| |
|
Замкнутый круг трудоголика |
 “Трудоголизм” - это скорее временное, проходящее явление, так как за
редким исключением он связан с вакуумом в личной жизни. Если Вашему
любимому работа заменяет все: семью, общение с друзьями, просто
полноценный отдых Вам надо поискать причину такого отношения к жизни.
“Мода” на трудоголизм появилась у нас не так давно. Действительно,
людям приходится много работать, чтобы больше зарабатывать и
соответственным образом жить. Квартира, машина, да даже простой досуг
выливается в немалую копеечку. Казалось бы, - чего плохого в том, чтобы
много работать и много за это получать? Но вся суть в том, что
трудоголик - это отнюдь не тот, кто работает много и с удовольствием.
Истинный трудоголик - это человек, который испытывает от работы такую
же зависимость, как алкоголик от спиртного, наркоман - от “дозы”,
курильщик - от сигарет…
Когда же трудолюбие становится опасным? Когда работа заменяет все виды активности. Когда человек ни на минуту не может расслабиться и получить удовольствие от чего-то другого - от общения с семьей, прогулки на природе, хорошей книжки. Проблема у трудоголика такая же, как и у алкоголика. Он не может не работать, как алкоголик не может не пить. Червяк внутреннего беспокойства постоянно грызет его, не давая передышки, - только работая, он ощущает ценность собственной жизни.
По сути, трудоголизм - это бегство. Трудоголик ныряет головой в работу, как страус зарывается в песок. Постоянная занятость становится отговоркой - вроде бы некогда задуматься о своей жизни, нет времени на семью, детей.
Но куда бы он ни пытался убежать от проблем, они остаются и постоянно давят. Это неминуемо приводит к скрытому стрессу, и рано или поздно:
- эффективность и продуктивность работы падают;
- семейные и другие личные отношения разваливаются;
- представления о том, что важно, а что нет, смещаются;
- постепенно ухудшается здоровье.
Советы трудоголику.
1. Постепенно уменьшайте число рабочих часов в неделю. Избегайте резких перемен, начните с того, что запретите себе работать по выходным.
2. Планируя свой день, отведите время для развлечений, как для самого важного дела. Помните, удовольствие - это лекарство от стресса.
3. Каждый день вам необходимо хоть немного физических упражнений. Пусть это будет прогулка или небольшая гимнастика, но обязательно каждый день.
4. Избегайте говорить за обедом о работе. Договоритесь об этом с коллегами, если вы обедаете вместе с ними.
5. Выберите хобби, меньше всего похожее на вашу работу. Если на работе вы решаете технические задачи, дома займитесь комнатными цветами. Если на работе вы проводите весь день в помещении, заведите собаку или садовый участок.
6. Хотя бы один вид деятельности должен быть связан с общением в семье или с друзьями. Вам необходимо отрываться от коллег и не отдаляться от интересов семьи.
7. Запретите себе испытывать чувство вины, если вы не заняты работой.
Из всех упомянутых это - самый важный шаг.
freetime.com.ua
|
Новогодняя цена!
|
 Лунная сказка
Цена: 2009 грн.
Кроватка "Месяц" от 1-6 лет, с выдвижными ящиками - левосторонняя
Производство: Ренессанс
Размер:1490*860*1020 мм.
Размер спального места: 1400*700 мм
Месяц и ручки на выдвижных ящиках выполнены из мягкого материала, возможно изготовление как лево так и правостороннего варанта Кровать есть в наличии >>>
|
Акции!
|
 Делая покупку на Перестройке.com.ua в период с 19 до 31 декабря 2008 года, Вы автоматически становитесь участниками акции «Новый год для сирот»! 1% от прибыли с каждой покупки компания направляет на приобретение подарков для детей-сирот Детского социально-реабилитационного центра «Детская надежда».
Благодарим всех наших покупателей за участие в акции и желаем счастливых Новогодних праздников! Подробнее об акции "Новый год для сирот!" >>>
|
|
|
